3 อาหาร ช่วยเสริม ฮอร์โมนเอสโตรเจน

#ถั่วเหลือง หรืออาหารที่มีถั่วเหลืองเป็นส่วนประกอบ เช่น เต้าหู้ หรือน้ำเต้าหู้ เพราะเป็นอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพสูงสะสมอยู่ มีฮอร์โมนไฟโตเอสโตรเจนทำหน้าที่คล้ายกับ ฮอร์โมนเอสโตรเจน การรับประทานอาหารที่มีถั่วเหลืองเป็นส่วนประกอบ นอกจากสารอาหารที่มีอยู่ในถั่วเหลืองจะช่วยปรับฮอร์โมนของผู้หญิงที่ขาดไป ยังช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ และยังมีสารอาหารที่จำเป็นอีกมากมายด้วย เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โปแตสเซียม วิตามินบีคอมเพล็กซ์ สังกะสี

#เมล็ดแฟลกซ์ การรับประทานเมล็ดแฟลกซ์มีส่วนช่วยในการต่อต้านผลกระทบของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มีมากเกินไป ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนได้อย่างเหมาะสม พร้อมกับลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านม มะเร็งท่อปัสสาวะ และมะเร็งรังไข่

#น้ำมะพร้าว ในน้ำมะพร้าวจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจน และอีลาสติน ช่วยกระชับผิวพรรณให้เต่งตึง ชะลอการเกิดริ้วรอย

วิตามิน Ferti W และสารสกัดรวม 14 ชนิดที่จะช่วยชะลอการเสื่อมของรังไข่ให้ช้าลง และช่วยให้การผลิตฮอร์โมนเป็นปกติ ทำให้ส่งผลถึงความสาว ประกอบไปด้วย

Zinc เป็นสารต้านอนุมูลิอิสระ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

Coenzyme Q10 มีฤทธิ์ขยายหลอดเลือด

Folic ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงทดแทนการสูญเสียเลือดในแต่ละเดือน

Fe (ธาตุเหล็ก) แร่ธาตุสำคัญสำหรับรังไข่ ทำให้ไข่สมบูรณ์ ตกตามรอบเดือน

Vitamin D ช่วยดูดซึมแคลเซียม ลดความเครียด ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ป้องกันกระดูกพรุน

Vitamin E ,B3 เป็นสารต้านอนุมูลิอิสระ ช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนสะดวก

ฯลฯ