3 ข้อควรปฏิบัติ หลังเปียกฝน

เปียกฝนแล้ว ไม่อยากเป็นหวัด ทำยังไงดี ?

1.เมื่อร่างกายเปียกฝน สิ่งแรก เช็ดร่างกายให้แห้ง ควรทำร่างกายให้อบอุ่น ควรที่จะ อาบน้ำ สระผม ทันที และควรเช็ดผมแล้วเป่าให้แแห้ง

2.เมื่อมีอาการเป็นหวัด หรือ มีอาการมีไข้ ตัวรุ่มๆ แนะนำ ให้ทานยาพาราเซตามอล 1-2 เม็ด ขึ้นอยู่กับความเหมาะสม ไม่ได้ป้องกันหวัด และไม่ได้ฆ่าเชื้อไวรัส แต่เป็นยารักษาตามอาการ เพื่อแก้ปวดลดไข้ หรือ ตัวร้อน ก็ควร หาผ้าชุปน้ำอุ่น แล้วเช็ดตัวเพื่อลดอาการไข้ อุณหภูมิ ไม่ให้สูงขึ้น

3.แนะนำหลังจากทำในข้อหนึ่ง หรือ ข้อสอง แนะนำเลยคะ ทาน วิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด เช่น วิตามินซี วิตามินบี วิตามินดี3 สังกะสี และซีลีเนียม ทันที 1-2 เม็ด เช้าเย็น