4 ประโยชน์ของแคลเซียม

4 ประโยชน์ของแคลเซียม

4 คุณประโยชน์ของแคลเซียม

  • เป็นส่วนองค์ประกอบของ กระดูกและฟัน
  • ช่วยเสริมการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ
  • เพื่อป้องกันภาวะ โรคกระดูกพรุน
  • ป้องกันกระดูกหัก เสริมในผู้สูงอายุ

วิตามินแคลเซียม ที่อยู่ในร่างกาย ไม่สามารถสร้างเองได้ ซึ่งจะได้จากอาหารอาหารที่เราทาน
เช่น นม ผักใบเขียว ปลาเล็กปลาน้อย และ อาหารเสริมที่มี วิตามินแคลเซียม

เราสามารถคำนวนการทาน วิตามินแคลเซียม ในปริมาณที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละช่วงอายุ ดังนี้

  • ผู้ที่มีอายุ น้อยกว่า 40 ปี สามารถทาน แคลเซียม ประมาณ 800 มิลลิกรัม ต่อ วัน เทียบเท่ากับ นม 3 ถึง 4 แก้ว
  • ผู้ที่เข้าสู่วัยทอง 50 ปีขึ้นไป สามารถทาน แคลเซียม ประมาณ 1000 มิลลิกรัม ต่อ วัน เทียบเท่ากับ นม 4 ถึง 5 แก้ว
  • ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และผู้ที่มีอายุมากว่า 60ปี สามารถทาน แคลเซียม ประมาณ 1200 มิลลิกรัม ต่อ วัน เทียบเท่ากับ นม 6 ถึง 7 แก้ว
  • ผู้หญิงที่หมดประจำเดือน 10 ปีแรกหลัง มักจะพบว่า กระดูกจะบางลงเร็วมาก เกิดจากการขาดฮอร์โมนเพศหญิง หรือ Estrogen การเสริมแคลเซียม จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก เพื่อช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน

แนะนำ Movflow คอลลาเจน “เข่า” รวมเอา Calcium L- Treonate แคลเซียม ชนิดล่าสุดที่สามารถดูดซึมได้มากถึง 95% ที่ไม่ทำให้เกิดอาการข้างเคียง คือท้องอืดและท้องผูก และ UC II คอลลาเจนสำหรับ “เข่า” นำเข้าจากอเมริกา

สั่งซื้อสินค้า หรือดูรีวิว :

Shopee : https://shopee.co.th/solvegroup_official
Facebook : fb.com/solvegroupthailand
IG : https://www.instagram.com/solvegroup_official

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม

เพิ่มเพื่อน

02

← Previous Next →

Tags:

สุขภาพผู้สูงวัย กระดูก และข้อ
0 Comment(s)