ร่างกายของเราจำเป็นต้องได้รับ วิตามิน ซึ่ง วิตามินเป็นสิ่งที่ร่างกายขาดไม่ได้

6 เรื่องจริงของวิตามิน ที่คุณอาจยังไม่รู้

1. การสูบบุหรี่ 1 มวน ทำลายวิตามินซี ถึง 25-100 มิลลิกรัม
2. คนเมืองส่วนใหญ่ ไม่ได้รับวิตามินดี อย่างพอเพียงจากอาหาร และ ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้มากนัก เพราะได้รับแสงแดดไม่พอเพียง
3. การดื่มเครื่องดื่มมึนเมาเพียงวันละ 1 แก้ว ทำให้ร่างกายต้องสูญเสียวิตามิน B1, B6 และ กรดโฟลิก
4. การรับประทานยาคุมกำเนิด อาจทำให้ร่างกาย ขาดวิตามิน B6 B12 โฟลิก และ วิตามิน C
5. วิตามิน B1 ช่วยรักษาอาการเมารถ เมาเรือ และเมาเครื่องบิน
6. ยาแอสไพริน สามารถเพิ่มอัตราการขับออกของวิตามินซีถึง 3 เท่า