ประโยชน์จากน้ำเต้าหู้ ฮอร์โมนจากธรรมชาติ เติมความอ่อนเยาว์จากภายใน

ประโยชน์ดีๆของ น้ำเต้าหู้ อาหารเช้าดื่มง่ายที่สาวๆควรทาน

น้ำเต้าหู้ ทำมาจากถั่วเหลือง มีโปรตีน มีเส้นใยธรรมชาติที่ดีต่อระบบขับถ่าย และ มีส่วนประกอบที่สำคัญ คือ สารไอโซฟลาโวน (Isoflavones)หลังจากบริโภคดื่มน้ำเต้าหู้ ร่างกายจะเปลี่ยนสารเคมีชนิดนี้ให้เป็น สารไฟโตรเอสโตรเจน (Phytoestrogens) ที่มีโครงสร้างใกล้เคียงกับเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่มีผลต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ และความสาวของผู้หญิงค่ะ

ถึงแม้ว่า น้ำเต้าหู้ จะมีประโยชน์มากมาย แต่ไม่ควรทานปริมาณมากเกินไป เพราะอาจเกิดโทษกับร่างกายได้ เพื่อสุขภาพที่ดีควรทานอาหารให้หลากหลายด้วยนะคะ

มีสารไฟโตรเอสโตรเจนเป็นสารฮอร์โมน ที่ช่วยปรับฮอร์โมนเพศหญิง อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น ฟอสฟอรัส แคลเซียม สังกะสี วิตามินเอ วิตามินบี ไนอาซิน และ บำรุงกระดูก สารฟลาโวนอยด์ในน้ำเต้าหู้ มีส่วนช่วยในการลดการสลายกระดูก ทำให้มวลกระดูกหนาแน่นขึ้น และยังช่วยเพิ่ม ปริมาณวิตามินดีในกระดูกของผู้หญิงวัยทอง

น้ำเต้าหู้  ปริมาณ100 ml. มีแคลอรี่ต่ำ เพียง 54 kcal.