ผมร่วงหนักเพราะ Dietผิดวิธี !

เกิดจาก โปรตีนไม่พอ โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญ ของเส้นผม ถ้าร่างกายได้รับโปรตีนไม่พอ

ทำให้เส้นผมอ่อนแอ และหลุดร่วงได้ง่ายขึ้น

ทานอาหารเดิมๆซ้ำๆ รวมถึงการจำกัดผลไม้ ทำให้ขาดวิตามิน และแร่ธาตุ เช่น ไบโอติน สังกะสี เหล็ก วิตามินบีรวม ทำให้ผมร่วงมากขึ้น

ใครกำลังลดน้ำหนัก ไดเอทดูลองสังเกตดูว่าผมร่วงผิดปกติมั๊ย ?

ถ้าผมร่วงมากกว่าปกติลองเช็คดูว่าได้รับโปรตีนเพียงพอรึป่าว เพราะโปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผม ถ้าได้รับโปรตีนไม่เพียงพอผมจะอ่อนแอ และหลุดร่วงได้ง่าย

การทำอาหารเดิม ๆซ้ำ สำหรับคนที่เคร่งมากๆอาจจะจำกัดผลไม้บางชนิดทำให้ขาดวิตามิน และแร่ธาตุ เช่น #ไบโอติน #สังกะสี #เหล็ก #วิตามินบีรวม ทำให้ผมร่วงมากขึ้น