ผมร่วงหนัก เพราะ Diet ลดน้ำหนักผิดวิธี

ใครกำลัง ลดน้ำหนัก ไดเอท ดูลองสังเกตดูว่าผมร่วงผิดปกติมั๊ย ?

ถ้า ผมร่วงหนัก มากกว่าปกติ ลองเช็คดูว่า ได้รับโปรตีนเพียงพอรึป่าว เพราะโปรตีนเป็น ส่วนประกอบสำคัญของเส้นผม ถ้าได้รับโปรตีนไม่เพียงพอผมจะอ่อนแอ และ หลุดร่วงหนัก ได้ง่าย

การทำอาหารเดิมๆซ้ำ สำหรับคนที่เคร่งมากๆอาจจะจำกัดผลไม้บางชนิดทำให้ขาดวิตามิน และแร่ธาตุ เช่น #ไบโอติน #สังกะสี #เหล็ก #วิตามินบีรวม ทำให้ผมร่วงมากขึ้น