จัดส่งฟรีทุกรายการ
Nutrition for Hormone Balance
เพราะเอสโตรเจนที่สมดุล คือ กุญแจของความสาว
อาหารเพิ่ม เอสโตรเจน อาหารช่วยปรับสมดุลเอสโตรเจนในร่างกาย
- อาหารที่มี Phytoestrogenถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้ ,นมถั่วเหลือง ,เทมเป็ ,ถั่วแระญี่ปุ่น
- ผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง เช่น บล็อคโคลี่ กะหล่ำปลี คะน้า จะมี Sulforaphane ที่ช่วยดีท็อกซ์เอสโตรเจนส่วนเกิน ทำให้ฮอร์โมนสมดุล
- Omega-3 fatty acid เช่น ปลาแซลมอน น้ำมันงา จะช่วยสนับสนุนการสร้างเอสโตรเจน
วิตามิน แร่ธาตุ สร้างโปรเจสเตอโรน
Vitamin B6: กล้วย มันฝรั่ง เนื้อไก่ ปลาทูน่า ช่วย สร้างโปรเจสเตอโรน
Magnesium: ผักโขม อะโวคาโด อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง กระตุ้นการสร้างโปรเจสเตอโรน
Zinc: เนื้อแดงไม่ติดมัน ถั่วลิสง หอยนางรม จำเป็นต่อการตกไข่ และการสร้างโปรเจสเตอโรน
Vitamin C: ส้ม ฝรั่ง เบอร์รี่ ช่วยเพิ่ม การสร้างโปรเจสเตอโรน
อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยบาลานซ์ฮอร์โมน คือ การดูแลรังไข่ให้สมบูรณ์ ด้วย Ferti W วิตามินรวม 14 ชนิด บำรุงรังไข่ให้สมบูรณ์ ปรับสมดุลฮอร์โมน เพิ่มความสมดุลจากภายใน คงความสาว ชะลอความชรา
- ผิวพรรณสดใส การนอนดีขึ้น มีพลังทุกๆวัน
- เพราะสุขภาพดีไม่มีทางลัด ดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อให้ความสาวอยู่กับเรานานขึ้นนะคะ
