
แต่ละช่วงวัย เสริมวิตามินอะไรดี?
- อายุ 20-29 ปี : วัยเรียน เริ่มทำงานฮอร์โมนพีค
- B-complex: เพิ่มพลังงาน ช่วยสมอง และระบบประสาท
- Vitamin C: สร้างคอลลาเจน เสริมภูมิคุ้มกัน
- Calcium: เสริมกระดูกและฟัน
- อายุ 30-39 ปี : วัยทำงานเต็มที่เริ่มมีภาระครอบครัว
- Vitamin B6, B12: ลดความเครียด ช่วยสมองและการนอน
- Vitamin D: เสริมมวลกระดูก
- Coenzyme Q10: เพิ่มพลังงานระดับเซลล์
- Folic + Iron: เตรียมตั้งครรภ์
- Magnesium: บำรุงกล้ามเนื้อ ช่วยคลายเครียด การนอนดีขึ้น
- อายุ 40-49 ปี : วัยเริ่มฮอร์โมน เปลี่ยนแปลง
- Vitamin D Calcium + Magnesium: ช่วยเรื่องกระดูกและกล้ามเนื้อ
- สารต้านอนุมูลอิสระ: ชะลอความเสื่อมของเซลล์
- Coenzyme Q10: เพิ่มพลังงาน ระดับเซลล์
- Omega 3: ลดคลอเรสเตอรอล
- อายุ 50 ปี ขึ้นไป : วัยทอง หลังหมดประจำเดือน
- Calcium + D3 + K2: ป้องกันกระดูกพรุน
- B12: ป้องกันความจำเสื่อม สมองเสื่อม
- Omega 3: ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และสมองเสื่อม
- สารต้านอนุมูลอิสระ: (Astaxanthin Pycnogenol Resveratrol) ชะลอความชรา