Jul
หนึ่งในความเชื่อที่อยู่คู่กับคนไทยมานานคือ “อย่าสระผมทุกวัน เดี๋ยวผมร่วง” หลายคนเริ่มกังวลเมื่อเห็นเส้นผมติดอยู่ที่มือขณะสระผม หรือเห็นเส้นผมจำนวนมากอยู่ที่ตะแกรงระบายน้ำ จนสรุปทันทีว่า “ยิ่งสระ ยิ่งร่วง” บางคนจึงพยายามลดจำนวนครั้งในการสระผม จากทุกวันเหลือวันเว้นวัน หรือสัปดาห์ละไม่กี่ครั้ง เพราะเชื่อว่าจะช่วยรักษาเส้นผมเอาไว้ได้ แต่คำถามคือ การสระผมทุกวันทำให้ผมร่วงจริงหรือไม่? คำตอบอาจไม่เป็นอย่างที่หลายคนคิด ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่า ผมร่วงทุกวันเป็นเรื่องปกติ หลายคนตกใจเมื่อเห็นผมร่วงระหว่างสระผม แต่ในความเป็นจริง คนเรามีเส้นผมบนศีรษะประมาณ 80,000-150,000 เส้น และทุกวันจะมีเส้นผมบางส่วนเข้าสู่ระยะร่วงตามธรรมชาติ โดยเฉลี่ยประมาณ 50-100 เส้นต่อวัน นี่เป็นส่วนหนึ่งของวงจรชีวิตของเส้นผม และไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังหัวล้าน แล้วทำไมถึงเห็นผมร่วงเยอะตอนสระผม คำตอบง่ายกว่าที่คิด เพราะเส้นผมที่กำลังจะหลุดอยู่แล้ว ถูกน้ำและแรงนวดหนังศีรษะช่วยให้หลุดออกมา ลองนึกภาพว่า เส้นผมเหล่านั้นอยู่ในระยะ Telogen หรือระยะพัก ซึ่งพร้อมจะหลุดออกในไม่ช้าอยู่แล้ว การสระผมไม่ได้สร้างผมร่วงขึ้นมาใหม่ แต่ทำให้เรา “มองเห็น” ผมที่กำลังจะร่วงตามธรรมชาติ ได้ชัดเจนขึ้น ยิ่งเว้นสระนาน ยิ่งเห็นผมร่วงเยอะ นี่เป็นเหตุผลที่หลายคนเข้าใจผิด สมมติว่าคุณมีผมร่วงตามธรรมชาติวันละ 70 เส้น สระทุกวัน คุณจะเห็นผมร่วงประมาณ 70 เส้นต่อครั้ง สระทุก 3 วัน […]