Jul
หากคุณเคยค้นหาคำว่า “ผมร่วงกินอะไรดี” มีโอกาสสูงที่ชื่อแรก ๆ ที่คุณจะเจอคือ Biotin จนหลายคนเข้าใจว่า * ผมร่วง = ต้องกิน Biotin* ผมบาง = ต้องเพิ่ม Biotin* อยากผมยาวเร็ว = กิน Biotin Biotin กลายเป็นหนึ่งในส่วนผสมยอดนิยมของวิตามินผมทั่วโลก แต่คำถามสำคัญคือ Biotin ช่วยลดผมร่วงได้จริงหรือไม่? และสิ่งที่หลายคนอาจไม่เคยรู้คือ งานวิจัยในปัจจุบันให้คำตอบที่ซับซ้อนกว่าที่โฆษณาหลายแห่งพยายามสื่อ Biotin คืออะไร Biotin หรือ Vitamin B7 เป็นวิตามินในกลุ่มวิตามินบีที่ละลายน้ำได้ มีบทบาทสำคัญต่อกระบวนการเผาผลาญพลังงานภายในร่างกาย รวมถึงเกี่ยวข้องกับการสร้าง * เคราติน (Keratin)* เส้นผม* ผิวหนัง* เล็บ ด้วยเหตุนี้ Biotin จึงถูกเชื่อมโยงกับสุขภาพเส้นผมมาเป็นเวลานาน แล้ว Biotin ขาดได้หรือไม่ คำตอบคือ ขาดได้ แต่พบไม่บ่อย ในคนทั่วไปที่รับประทานอาหารได้ตามปกติ ภาวะขาด Biotin จริง […]