Health Insight & Education
กินวิตามินผมร่วงนานแค่ไหนถึงเห็นผล? ทำไมหลายคนกิน 1 เดือนแล้วคิดว่าไม่ได้ผล
Jul
หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดของคนที่เริ่มดูแลปัญหาผมร่วงคือ “กินวิตามินผมร่วงมา 1 เดือนแล้ว ทำไมยังไม่เห็นผล?” บางคนคาดหวังว่า * ผมจะหยุดร่วงภายในไม่กี่สัปดาห์* ผมใหม่จะขึ้นภายใน 1 เดือน* เส้นผมจะหนาขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในเวลาอันสั้น แต่เมื่อไม่เป็นไปตามที่หวัง หลายคนจึงสรุปทันทีว่า “วิตามินตัวนี้ไม่ได้ผล” ทั้งที่ในความเป็นจริง อาจยังเร็วเกินไปที่จะประเมินผลลัพธ์ เพราะเส้นผมไม่ได้เติบโตเหมือนผิวหนังหรือเล็บ และมีวงจรชีวิตที่ใช้เวลานานกว่าที่หลายคนคิด ก่อนตอบว่าต้องกินนานแค่ไหน ต้องเข้าใจ Hair Growth Cycle ก่อน เส้นผมทุกเส้นบนศีรษะไม่ได้เติบโตพร้อมกัน แต่มีวงจรชีวิตของตัวเอง เรียกว่า Hair Growth Cycle ซึ่งประกอบด้วย 3 ระยะหลัก Anagen Phase ระยะเจริญเติบโต เป็นช่วงที่เส้นผมงอกยาวขึ้นอย่างต่อเนื่อง กินเวลาประมาณ 2-7 ปี โดยเส้นผมบนศีรษะประมาณ 80-90% อยู่ในระยะนี้ Catagen Phase ระยะเปลี่ยนผ่าน กินเวลาประมาณ 2-3 สัปดาห์ เป็นช่วงที่รากผมหยุดการเจริญเติบโต Telogen Phase ระยะพักและร่วง กินเวลาประมาณ […]